Falsos mitos de la fruta
-"Somos lo que pensamos"- Dolores Lledó e-mail: doloreslledodl@gmail.com
Uno de los muchos falsos mitos que se extienden como la pólvora es el que dice que la fruta engorda si se consume después de comer...
Es FALSO, pues cualquier fruta engorda lo mismo ingerida antes o después, no cambia su aporte calórico. Si se ingiere antes de comer, su contenido en fibra hará que tengamos sensación de saciedad, con lo cual comeremos con menos sensación de hambre.
Uno de los muchos falsos mitos que se extienden como la pólvora es el que dice que la fruta engorda si se consume después de comer...
Es FALSO, pues cualquier fruta engorda lo mismo ingerida antes o después, no cambia su aporte calórico. Si se ingiere antes de comer, su contenido en fibra hará que tengamos sensación de saciedad, con lo cual comeremos con menos sensación de hambre.
Tags: nutrición, salud, bienestar físico
