-"Somos lo que pensamos"- Dolores Lledó e-mail: doloreslledodl@gmail.com

Todos los alimentos cuentan con una serie de características propias, que harán que nos sintamos llenos de energía ó contrariamente, sin ganas de hacer nada, veamos en la siguiente lista algunos ejemplos de unos y de otros:

        NOS DARAN ENERGIA:

• lácteos desnatados con trozos de fruta
• hervidos
• vegetales frescos
• frutas frescas
• verduras

        NOS QUITAN ENERGIA:

• cafés y bebidas con cola
• enlatados
• embutidos y ahumados
• dulces y golosinas
• fritos
• lácteos enteros
• carnes muy magras

Tags: nutrición, salud, bienestar físico, alimentación